毎日、朝4時に起きています。 早起きの秘訣は、早く寝ること。 これに尽きると思います。 私の場合は、子供と一緒に夜9時に寝ています。 が、もともとは超夜型人間でした。 子どもが生まれる前は1時、2時に寝ることもザラで、 自分のことを、朝が超苦手で夜…
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